しっかり習慣プレミアムに含まれるモリンガとは??

次にスーパーフードとして、日本でも注目されつつある「モリンガ」。

どのような植物で、どのような効果や効能があるのか調べてみました。

今回は、口にするときに大事な味や香りについてもまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

しっかり習慣プレミアムに含まれるモリンガとは??

 

「モリンガ」とは、インドを原産とするワサビノキ科の植物。

インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国々では古来より薬や美容、健康のために利用されてきました。

美容や健康に有効な高い栄養価を持つことから「奇跡の木」とも呼ばれています。

海外ではその栄養効果の実績と称賛を受けて、セレブがこぞって食事に取り入れていると話題の食材です。

あの三代美女のクレオパトラが、モリンガのオイルを肌に塗り、モリンガのお茶を飲んで美しさを維持していたという話もあるそうですよ。

 

 

 

モリンガ自体の味は?栄養価は??どんな香り??

 

 

 

味は、抹茶やよもぎに近いと言われており、ティーバックなど、お茶として飲む場合は麦茶に近い香りで、味は香ばしいコーン茶のようです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれていて、ビタミンCはオレンジより多く、またカリウムはバナナより、鉄はほうれん草より多く含まれています。

飲みやすいお茶として飲めるそうですが、味や香りが苦手な人は、サプリメントになっていれば問題なく摂取することができるでしょう。

 

 

しっかり習慣プレミアムに含まれるモリンガの効果や効能

 

 

 

 

  • 血圧・血糖値の低下

モリンガには血圧や血糖値を下げるという研究結果もあります。

同様に血圧や血糖値を下げるハーブや健康食品・サプリメントの併用で低下を促すおそれがあるため、併用に関しては、医師や専門医と相談しながら併用可否、摂取量、頻度を確認するようにしてください。

 

  • 母乳の産生を促す

モリンガの葉には、出産後の初期段階、母乳の産生が増えるという研究結果も出ています。

しかし、どのタイミングで飲むべきかは、医師と相談の上、摂取するようにしましょう。

 

 

  • 炎症を抑えてくれる


モリンガは炎症を抑える効果が期待されています。

ラットにおける実験では、気管支喘息に対して効果が見られた結果も出ているようです。

風邪の予防にモリンガのお茶でうがいをするのも良いそうで、モリンガを生産している本場地域の小学校でもこの方法が実践されているようです。

 

モリンガの副作用

 

副作用と聞くと少し怖い気がしますが、モリンガはハーブのひとつで、薬とは違い作り出される化学物質ではありません。

自然のものですが、人によって副作用が発生する可能性もあるため、用法・用量を守って摂取するようにしましょう。

また妊婦している方や授乳中の摂取は、必ず医師や専門医と相談するようにしてください。

 

 

多くの栄養素が凝縮されたモリンガ

 

モリンガの栄養や効果についてお伝えしましたが、どうでしたか?

健康の維持に、美容にと万能なスーパーフードのモリンガ。

毎日の生活に少しずつ取り入れるだけでも、あなたの健康生活をサポートしてくれるでしょう。

ぜひ、モリンガを一度体験してみてくださいね。

 

 

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